E-bikedag
De elektrische fiets geeft senioren in allerlei opzichten ondersteuning. Als je een e-bike wilt aanschaffen, stuit je op allerlei vragen. Daar probeert de afdeling antwoord op te geven door middel van een informatieve, praktische en vooral leuke dag.
Op dit moment staat er geen e-bikedag gepland. U kunt aangeven dat u interesse heeft. Het aanmeldformulier staat onderaan.
Presentatie e-bike
- Voorwiel en achterwielaandrijving en de middenmotor
- De accu
- Hoe ver kom je met de accu?
- Soorten aandrijving
- Veilig fietsen met accessoires zoals helm en spiegel
De deelnemers krijgen ook een cursusmap om thuis nog eens te bekijken.
E-bikes uitproberen
De deelnemers kunnen diverse modellen e-bikes uitproberen, die tijdens de prresentatie aan bod kwamen. Verder zijn er speciale modellen:
-
- Lage instap
-
- Driewielfiets
Ze kunnen ook een afspraak maken met de rijwielhandelaar om langer te oefenen.
Fietsgymnastiek
- Op gezellige muziek doen de deelnemers allerlei oefeningen om de soepelheid van de spieren en gewrichten te vergroten:
- Omkijken
-
- Op en afstappen
-
- Evenwicht
-
- Spierkracht
De oefeningen worden gedaan onder leiding van een docent bewegen met ouderen.
Fietsparcours
Behalve theorie krijgen de deelnemers ook de mogelijkheid om op een parcours enkele fietsoefeningen te doen:
- Gecontroleerd opstappen
- Fietsen op een smalle strook
- Rondjes draaien
- Linksaf en rechtsaf
- Slalom
- Gecontroleerd stoppen en afstappen
Verkeersregels en gedrag
Na de lunch worden de verkeersregels opgefrist met behulp van een presentatie. Kent iedereen de nieuwe verkeersregels? Ook komen er lokale verkeerssituaties aan de orde.
Na de theorie is er weer ruimte voor actie: we maken een fietstocht door Schagen.
Tenslotte deelt de wethouder de certificaten uit en sluiten we af met een hapje en een drankje.
Ik heb interesse
"*" geeft vereiste velden aan